Попутчик 3.0

[Jontin]

Хочу начать заниматься бодибилдингом, кто занимается таким видом спорта. Расскажите, в чем суть и как правильно им заниматься? Заранее спасибо за советы, любой совет мне поможет.

[SpytnikA]

та ну, что может привлекать в таком виде спорта? для меня это перебор!

[Danilovi4]

Всему надо знать меру, тогда не будет перебора. Для этого важно найти грамотного тренера, который составит специальную программу занятий именно для вас.Есть базовая программа, которая подходит всем. Вот здесь есть азбука бодибилдинга https://bodymaster.ru/training/material ... t-ves.html . Не стоит думать, что вы быстро сможете набрать вес, все делать надо постепенно. И помнить надо главное - никаких травм, потому как придется на время отложить занятия, а это всегда плохо.